辛くない鶏トマトカレーとダイコンサラダの即興なめ茸添え
辛くない鶏トマトカレー
唐辛子を入れないので辛くないカレーです。
刻む
ニンニクを刻む。
ショウガを刻む。
プチトマトを刻む。
ニンジンを刻む。
炒める
鍋にニンニクとショウガを入れて火に掛ける。
オリーブオイルを加えてニンニクが茶色くなるまでかきまぜながら熱する。
コリアンダーとカルダモンを振る。
白コショウと黒コショウを振る。
プチトマトとニンジンを刻んだものを鍋に追加してかきまぜながら熱する。
煮込む
鶏肉を解凍して包丁で一口大に切り、鍋に加える。(解凍したときに出る油も捨てない。)
ヨーグルト大さじ3杯を加えて混ぜる。
醤油大さじ1杯を加える。
少し水分が少なくなったら火を止める。
ライス
冷やごはんを別の鍋に入れる。
まんべんなくごはんが湿るくらいにミルクをかけてごはんのかたまりを崩す。
弱火であたためながら、白コショウを3振りと粉チーズを5振りくらい(多めに)混ぜこむ。
かける
お皿の中央を少しはずす感じでライスをこんもりと盛る。
カレーをお皿の中心のまわりにライスに少しかぶるようにかける。